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¡Hola de nuevo a todos y bienvenidos una vez mas! El día de hoy os hablaré a cerca de o que es la nueva disciplina ''Paleotraining''. Lo primero que nos preguntaremos al oír esta palabra sera ¿qué es el paleotraining? Llamamos paleotrainig a una nueva modalidad que consiste en realizar un entrenamiento con los movimientos básicos del Homo Sapiens en su vida cotidiana, donde cuerpo entorno y utensilios propios de la era Paleolítica son los utilizados en dicho entrenamiento. Como actividad que nos planteó el profesor de educación física, debíamos realizar en nuestra casa y fuera de horario escolar, grabar un circuito de 10 ejercicios similares a ejercicios o movimientos típicos de la era Paleolítica. Aquí os lo dejo: PRIMER EJERCICIO: FLEXIONES SEGUNDO EJERCICIO: BURPIES TERCER EJERCICIO:ABDOMINALES CON PESO CUARTO EJERCICIO: LEVANTAMIENTO DE PESO                                           QUINTO EJERCICIO:SALTO SEXTO EJERCICIO:

¡ Bienvenidos de nuevo! El otro día en la sesión de educación física el profesor nos planteó una nueva actividad la cual  consistía en hacer un circuito de fuerza e intensidad, de 5 actividades diferentes en el siguiente orden y que según nuestro percentil medio teníamos que hacer determinada cantidad; . - salto de banco (10). - plancha frontal (30). - flexiones (12). - squat (sentadillas con peso)(12). - flexión de remo en TRX (14).  Y después de cada serie (que consistía en hacer las 5 actividades anteriores) de las 3 que me dió tiempo a hacer contarnos las pulsaciones en 10 segundos y sacar las pulsaciones por minuto de cada serie. En la primera serie en 10 segundos obtuve la cifra de 21 pulsaciones que corresponden a 126 pulsaciones/min. En la segunda serie obtuve la cifra de 23 pulsaciones igual a 138 pulsaciones/min. Y en la tercera 26 pulsaciones, 156 pulsaciones/min.  Personalmente esta actividad me ha gustado bastante ya que para mi una actividad en la que se ne