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PALEOTRAINING

¡Hola de nuevo a todos y bienvenidos una vez mas!

El día de hoy os hablaré a cerca de o que es la nueva disciplina ''Paleotraining''. Lo primero que nos preguntaremos al oír esta palabra sera ¿qué es el paleotraining? Llamamos paleotrainig a una nueva modalidad que consiste en realizar un entrenamiento con los movimientos básicos del Homo Sapiens en su vida cotidiana, donde cuerpo entorno y utensilios propios de la era Paleolítica son los utilizados en dicho entrenamiento.




Como actividad que nos planteó el profesor de educación física, debíamos realizar en nuestra casa y fuera de horario escolar, grabar un circuito de 10 ejercicios similares a ejercicios o movimientos típicos de la era Paleolítica.

Aquí os lo dejo:

PRIMER EJERCICIO: FLEXIONES



SEGUNDO EJERCICIO: BURPIES




TERCER EJERCICIO:ABDOMINALES CON PESO


CUARTO EJERCICIO: LEVANTAMIENTO DE PESO


                                         

QUINTO EJERCICIO:SALTO


SEXTO EJERCICIO: SALTO DE OBSTACULOS


SÉPTIMO EJERCICIO: ASCENDER/DESCENDER


OCTAVO EJERCICIO: EVITAR OBSTÁCULOS


NOVENO EJERCICIO: REPTAR


DÉCIMO EJERCICIO: EVITAR OBSTÁCULOS Y REPTAR



Espero que estos ejercicios os hayan gustado y os sirvan de ejemplo, pero hay muchos más ejercicios para practicar.

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