¡Hola a todos y bienvenidos a la abertura de mi nuevo blog en el que hare comentarios y hablaré acerca de sesiones o actividades que hagamos en las clases de educación física de 4º de ESO en el instituto IES Marjana!
El dia 31 de octubre de 2017 en la sesión de hoy hemos dedicado la clase a inventar y hacer un circuito de fuerza hecho en parejas con un compañero de clase,en mi en mi caso con Eva Mañez.
El dia 31 de octubre de 2017 en la sesión de hoy hemos dedicado la clase a inventar y hacer un circuito de fuerza hecho en parejas con un compañero de clase,en mi en mi caso con Eva Mañez.
Nuestro circuito ha constado de 9 ejercicios, 3 de abdominales, 3 de brazos y 3 de piernas.
El 1er ejercicio consistia en hacer abdominales, el 2º un ejercicio de bíceps con TRX, el 3º de piernas haciendo sentadillas, el 4º hacer plancha, el 5º otro ejercicio de TRX en este caso era ejercicio de remo, el 6º un nuevo ejercicio de TRX para fuerza de piernas, el 7º un ejercicio para ejercitar abdominales, 8º hacer flexiones y el 9º un ejercicio de alternación de piernas.
A mi parecer la clase de hoy ha estado entretenida y a la vez nos a ayudado a conocer nuevos tipos de ejercicios.
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